Il existe de très nombreuses techniques de méditation, mais toutes ont pour but mieux se connaitre et de mettre son esprit au repos en étant simplement là, en se reconnectant au moment présent, sans jugement et en accueillant toute les…
Catégorie : En avant
1. Réduire notre niveau de stress et d’anxiété «La pratique régulière de la méditation aide à mieux vivre avec le stress et à réduire l’anxiété». On ne peut pas éliminer les situations stressantes de notre vie, mais méditer permet de…